Mit Sinn und Verstand dauerhaft und nachhaltig abnehmen

 

Die richtige Ernährung spielt eine tragende Rolle. Denn Sie können sich noch so sehr bewegen: Wer weiterhin Nahrung wie Fast Food und Fertigprodukte verzehrt, wird von den sportlichen Erfolgen wenig sehen.

 

Gemeinsam erstellen wir Ihren persönlichen Ernährungsplan, der Ihren Trainingsplan ergänzt. Alles, was Sie zur ausgewogenen und gesunden Ernährung wissen möchten, kann ich Ihnen gerne beantworten.

 

Wenn wir Ihren persönlichen Ernährungsplan erstellt haben, werden Sie bald feststellen, dass Sie mehr Energie haben, sowohl körperlich als auch geistig. Darüber hinaus erreichen und halten Sie Ihr Idealgewicht, unterstützen Ihr Immunsystem und werden deutlich ausgeglichener sein.

 

 

Der Weg zum Wunschgewicht  -  Gewichtsmanagement - Mentaltraining plus Ernährungsumstellung

Einzigartig individuell: Die gesund & aktiv Ernährungspläne

Ernährungsplan "abnehmen"

auch "abnehmen vegetarisch"

Ernährungsplan "Vital"

auch "vital vegetarisch"

Ernährungsplan "schnell abnehmen"

Das 28 Tage Programm

Wie schnell erreiche ich mein Wunschgewicht?

Eine Stoffwechselumstellung dauert mindestens acht Wochen. Haben Sie schon viele Diäten durchgeführt, sind auch zwölf Wochen möglich.

Extrem Übergewichtige (mehr als 20 kg) sollten mit einem Zeitraum von acht bis zwölf Monaten rechnen.

Hier empfehle ich ein zusätzliches Coaching.

 

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