Power Plate 

"Der 10 Minuten Erfolg" statt 1½ Std. schweißtreibendes Training

Die Tiefenmuskulatur ist für die Stabilitäts- und Positionskontrolle der einzelnen Wirbelsegmente zuständig und gibt unserem Körper halt. Unser Beckenboden und das Zwerchfell vervollständigen die Funktion des Muskelkorsetts.

 Auf der Power Plate ist es möglich, Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper gleichzeitig und in nahezu jeder Position (stehen, kniend, sitzend, liegen, etc,) zu trainieren.

Durch die vielen Wirkungsweisen auf der Power Plate lassen sich verschiedene Programme für zahlreiche Personen vom untrainierten, älteren Menschen bis zum Leistungssportler wählen.

Mit dem Power Plate Training pumpt der Muskel bis zu 50-mal pro Sekunde das Blut bis in die kleinsten Gefäße. Brennstoffe werden dadurch schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt. Das bewirkt eine schnellere und bessere Regeneration.

 

Massagen auf der Power Plate lösen Verklebungen und brechen gleichzeitig Fettzellen auf. Die Mobilität der Gewebeschichten wird so verstärkt. Das gesamte Hautbild wird durch den Abbau von Cellulite und dem Neuaufbau des Bindegewebes, nachhaltig verbessert. Einzigartig: selbst die Gesichtsmuskulatur wird trainiert, Kollagenfasern werden eingelagert, es entsteht ein ganz natürlicher Lifting Effekt.

In nur zehn Minuten erreichen Sie den gleichen Trainingseffekt wie in einem 90-minütigen! und anstrengendem Training. Dieser Effekt entsteht durch die gleichzeitige Stimulation vieler Muskelbereiche.

 

Der Stoffwechsel wird durch das Power Plate Training erhöht. Dies führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess und erhöhtem Grundumsatz wodurch die Fettgewebeschichten reduziert werden. Problemzonenfett kann mit der Durchblutungsmassage gezielt abgebaut werden

 

Die starke Durchblutung, die Erwärmung und der Sehnendehnreflex geben Elastizitätsreserven frei und lösen so Verspannungen

Durch die hohe Anzahl von Stimulationen pro Sekunde werden Wachstumshormone, Glückshormone und Hirnstimulanz erhöht ausgeschüttet.

 

Durch die Verbesserung der Muskulatur werden alle Zuliefersysteme - auch das Herz - stärker aktiviert und somit leistungsfähiger.

 

Das Verformungstempo ist ein noch wichtigerer Stimulus für das Knochenwachstum als das Ausmaß der Verformung. Die schnellen, kurzen Richtungswechsel auf der Power Plate sind ideal, um die Knochendichte merklich zu verbessern (vor allem bei älteren Personen oder Jugendlichen im Wachstum).

 

Schmerzlinderung ergibt sich, wenn der Austausch der Extrazellulär- und Intrazellulärflüssigkeit gefördert wird und die Konzentration von Reizstoffen in den Schmerzherden reduziert wird.

 

Beim Power Plate Training erreichen Sie annähernd 100 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen. Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an.

 

Die einzigartige, gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination. Reaktion, Gleichgewichtssinn und Koordination werden trainiert (z.B. Ballgefühl) und verbessern sich sofort. Das Ergebnis ist eine Steigerung der sportlichen Erfolge.

Das Geheimnis der Power Plate liegt in ihrer Funktionsweise. Power Plate übersetzt, heißt „Kraft-Platte“: Durch multidimensionale Beschleunigungen werden in Ihrem Körper bis zu 2400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert (Formel: 40Hz x 60sec. = 2400 Muskelkontraktionen). Mit der Power Plate Technologie können bis zu 97% der Muskelfasern des Körpers trainiert werden. Das sind nahezu mehr als doppelt so viele wie bei einem durchschnittlichen konventionellen und anstrengenden Krafttraining. Mit dem patentierten Seilzugsystem der Power Plate Geräte der neusten Generation wird ein effektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining möglich.

Muskelaufbau und Muskelkräftigung, Golf-, Bike- und Skivorbereitung, Yoga und Entspannung – das ist nur ein kleiner Teil der umfangreichen Einsatzmöglichkeiten der Power Plate. Und die Physiotherapeuten der Profisportler schwören auf die Vibrationen der Power Plate.

Wir möchten Sie auch nicht dabei unterstützen, etwas gegen das „Älter“-werden zu tun, sondern, dass Sie sich in jedem Alter fit und vital fühlen können. Also nennen wir es Well-Aging. Verschiedene Altersgruppen haben unterschiedliche Bedürfnisse. Und genau damit beschäftigt sich die Power Plate Forschung seit Jahren und entwickelt sowohl gelenk-schonende Geräte, als auch spezielle Übungen.