Der sanfte Weg zu mehr Beweglichkeit und neuer Energie.
Bewegungsmangel, einseitige Belastung sowie schwache Muskeln führen bei den mesten Menschen früher oder später zu Rücken- und/oder Gelenkproblemen.
Die Ursachen für Rückenschmerzen
Unsere Wirbelsäule und unsere Gelenke sind im Alltag großer Belastung ausgesetzt: durch falsche Körperhaltung, wie krummes Sitzen, langes Stehen in gebeugter oder verdrehter Haltung, fehlerhaftes Bücken, Heben und Tragen von schweren Lasten.
Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule sind heute eine der Hauptursachen für Arbeitsunfähigkeit, Berufs- und Erwerbsunfähigkeit sowie für Frühberentung. Rückenschmerzen sind heute (nach dem "Schnupfen") die zweithäufigste Beschwerde.
Beispiele für die Folgen von Bewegungsmangel
Möchen Sie Rückenschmerzen und Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken?
WIPIYO PLUS TRAINING, sanftes Rücken-/ Ganzkörper-Trainings-Konzept
WIPIYO PLUS TRAINING ist ein ganzheitliches Körperkonzept, bei dem komplette Bewegungen und Bewegungsabläufe, sprich Muskelketten, anstatt nur einzelne Muskeln trainiert werden.
Unsere Auswahl an Übungen ist so modifiziert, dass sie für eine gesunde Körperhaltung sorgen – trotz geringer Belastung auf Wirbelsäule und Gelenke.
Ziel dieses Trainings
Für wen ist der Kurs geeignet
Unsere Kurse sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, sprich vom Anfänger, Wiedereinsteiger bis zum Fortgeschrittenen geeignet. Altersgruppe zwischen 18 - 88 Jahre. Unisex.
Das Stundenbild ist sehr vielseitig mit erlebnisreicher Übungspraxis und setzt sich zusammen aus:
Teilnahme laufend möglich - nach vorheriger Anmeldung
Hervorragendes Ausgleichtstraining zu diversen Sportarten wie z.B. Golf, Tennis, Reiten, etc.
Kursangebote als 10er Karte sowie ABO
Kurskarten:
montags von 19.30 - 20.50 Uhr 80 Min.
Kursleitung: Regina Hafner
Kursgebühren: 10er Block 166,60 €
freitags von 9 - 10 Uhr 60 Min.
Kursleitung: Regina Hafner
Kursgebühren: 10er Karte 125 €
Abo-Mitgliedschaftspreis bitte telefonisch erfragen.
Trainingsort: Rupert-Mayer-Haus (Pfarrheim), Graf-Sempt-Str. 4, 85661 Forstinning
Weitere Trainings-Ziele:
Physische Effekte
Psychosoziale Effekte
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