FIT FÜR ALLTAG UND BERUF  -  durch einen Online-Life-KURSE

WIPIYO - Der sanfte Weg zu mehr Beweglichkeit und neuer Energie

Das WIPIYO TRAINING, ist ein sanftes Ganzheitliches Körper-Trainings-Konzept, das von mir entwickelt wurde, bei dem komplette Bewegungen und Bewegungsabläufe, sprich Muskelketten, anstatt nur einzelne Muskeln trainiert werden. Besondere Aufmerksamkeit bekommen in dieser Trainingseinheit die Tiefenmuskulatur.  Meine Auswahl an Übungen ist so modifiziert, dass sie für eine gesunde Körperhaltung sorgen – trotzdem eine  gering Belastung auf Wirbelsäule und Gelenke haben.

Ziel dieses Trainings

• verbessert die Haltung
• erhöht die Beweglichkeit
• verringert Spannungskopfschmerzen
•  stärkt und dehnt die Muskulatur
• Mobilisation der Wirbelsäule und anderer Gelenke
•  Ausgleich muskulärer Dysbalancen
• verbessert die Ausdauer
• Verbesserung des Wohlbefindens und liefert neue Energie
• mehr lesen weiter Ziele 

Für wen ist der Kurs geeignet?

Meine Kurse  bestehen  aus einer alterunabhängigen gemischten Gruppe. Das heißt, der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, sprich vom Anfänger, Wiedereinsteiger bis zum Fortgeschrittenen geeignet. Unisex.

Das Stundenbild ist sehr vielseitig mit erlebnisreicher Übungspraxis und setzt sich zusammen aus: 

• Pilates 
• Yoga
• Tai Chi (chin. Heilgymnastik)
•  Rückenfit
• funktionelle Gymnastik 
• Faszien-Training
• Stretching / Relax

Teilnahme an den Kursen laufend möglich - nach vorheriger Anmeldung.

Beide Kurse eignen sich auch hervorragend für ein Ausgleichstraining zu diversen Sportarten wie z. B. Golf, Tennis, Reiten, etc.